Regresso às Aulas — Apoiar a Saúde Cerebral das Crianças com Ómega-3 & Ómega-6
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Com o início do novo ano letivo, muitos pais e educadores procuram formas de apoiar o desempenho cognitivo das crianças. A nutrição desempenha um papel vital no desenvolvimento cerebral e, entre os nutrientes mais estudados para a saúde cognitiva, encontram-se os ácidos gordos ómega-3 e ómega-6.
Porque é que os Ácidos Gordos Ómega são Importantes
Os ácidos gordos ómega-3 e ómega-6 são gorduras essenciais que o organismo não consegue produzir por si só — devem ser obtidos através da alimentação ou suplementação. Estes ácidos gordos são parte integrante da estrutura e função das células cerebrais, especialmente em períodos de rápido crescimento e desenvolvimento na infância.
Estudos científicos demonstraram que os ómega-3, em particular o EPA (ácido eicosapentaenóico) e o DHA (ácido docosahexaenóico), contribuem para o normal funcionamento do cérebro. O DHA é um dos principais componentes estruturais do cérebro e da retina.
Manter uma proporção equilibrada entre ómega-6 e ómega-3 também é fundamental. As dietas modernas tendem a ser excessivamente ricas em ómega-6, o que pode afetar o funcionamento ideal das vias neuronais².
A Fórmula Equazen®
O Equazen® é um suplemento desenvolvido cientificamente que combina ácidos gordos ómega-3 e ómega-6 numa proporção específica. Esta formulação foi estudada em crianças e adolescentes, com investigações que sugerem benefícios no apoio à saúde cerebral.
Regresso às Aulas com Apoio Nutricional
No regresso às aulas, estabelecer rotinas saudáveis — incluindo refeições equilibradas, sono regular e suplementação adequada — pode ajudar a preparar o caminho para um ano letivo de sucesso. A suplementação com ómega-3 e ómega-6 pode ser uma mais-valia para crianças que necessitam de apoio cognitivo, especialmente quando a ingestão alimentar é insuficiente.
O Equazen® oferece uma forma prática de apoiar as necessidades nutricionais das crianças neste momento crucial, ajudando-as a sentirem-se preparadas.
A gama de produtos Equazen® fornece DHA (Ácido Docosahexaenóico), que contribui para a manutenção do normal funcionamento cerebral. O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 250 mg de DHA. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substituto de uma alimentação variada e de um estilo de vida saudável.
Referências
- Wood AHR, Chappell HF, Zulyniak MA. Dietary and supplemental long-chain omega-3 fatty acids as moderators of cognitive impairment and Alzheimer’s disease. Eur J Nutr. 2022;61:589–604. doi:10.1007/s00394-021-02655-4.
- Simopoulos AP. Evolutionary aspects of diet: the omega-6/omega-3 ratio and the brain. Mol Neurobiol. 2011;44:203–215. doi:10.1007/s12035-010-8162-0.
Equazen: ciência, foco e aprendizagem